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哪些中年人易患神经衰弱?

发布时间:2017-12-03来源:济南远大中医脑康医院 作者:admin 阅读:

      神经衰弱是一种心理疾病的总称,是一种神经症性障碍,是由用脑&ldquo 过度&rdquo 或用脑不当,而引起大脑功能严重失调的疾病。下述三种情况下,有可能得神经衰弱:(1)长期紧张地从事脑力劳动,却不去争取或者得不到大脑功能的放松和调节时;(2)遭受强烈的精神创伤,却不去争取或者得不到安慰和疏导时;(3)持续地忧郁悲伤,却不去争取或者得不到温暖和关怀时。在这些情况下,都有可能得神经衰弱。

      哪些中年人易患神经衰弱?

      一是缺乏自信性格的中年人。这类人干什么事都没有信心,依赖性大。如一中年女性,都快40岁的人了,但是她穿什么衣服好,吃什么东西合适等,都要请示丈夫。毫无主见,缺乏独立意识和自主行动,神经衰弱不轻,经常失眠睡不好觉。     

      二是强迫性性格的中年人。这类人过分求全,总觉得事情做的不放心。如没完没了地洗手,唯恐手上不干净,有传染病菌;又或反复看视门窗关好没有等。

      三是忧郁性性格的中年人。这种人总是动不动就会闷闷不乐,心情愁闷。经常表现为心事重重,愁眉苦脸,少言寡语,动作缓慢,睡觉极不正常。

      四是歇斯底里(俗称&ldquo 癔症&rdquo )性格的中年人。这类人以自我为中心,追求虚荣,不能克制自己的欲望。如过分寻求别人的注意和赞赏,稍不如意,就容易出现过激行为。

      中年人患神经衰弱怎么办?

      一是不要过分紧张焦虑;

      二是要及时地进行心理治疗和药物治疗,不可延误。最好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间,注意劳逸结合,有紧有松,不要把精神像满弓似地绷得紧紧的,要放松思想,缓和情绪。在比较紧张的脑力劳动一个小时后,就应当散散步,活动一下身体,最好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。必要时可选用抗焦虑药物等治疗。

      预防神经衰弱有两个办法:

      一是保持舒畅、愉快的心情。要想得开、放得下,不被烦恼所困扰;

      二是养成每天风雨无阻地进行体育锻炼的好习惯。如果你能善于调整和稳定自己的思想情绪,再加上坚持体育运动,增加大脑的兴奋和抑制的交替过程,那么,你会从神经衰弱的泥潭中摆脱出来,你不会再感到疲劳不堪、精力衰竭,而会觉得情绪饱满,精力充沛。