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中老年人失眠的原因是什么?

发布时间:2017-11-24来源:济南远大中医脑康医院 作者:admin 阅读:

      当今社会,有很多中老年人都存在不同程度的失眠症状,长期失眠,患者不但容易出现焦躁、抑郁等不良情绪,还会影响到患者的工作效率和休息质量。那么到底是什么造成了中老年人失眠呢?下面就为大家介绍一下中老年人失眠的病因有哪些。

      中老年人失眠由多种原因引起,首先要分析一下失眠的原因。年龄大了,睡眠需要的时间少,常常由于无聊而早早睡觉,清早醒来又想东思西,使得难于再度入眠,白天又没有很多需要干的事情,所以往往睡得过多,夜里所需睡眠时间就缩短了。对于这种情况,主要的是给予生活指导,说明老年人睡眠的特点,要使老年人保持有规律的生活,白天干些力所能及的家务和康体活动,如旅行、下棋、画画、看书、看电视等,保持一定程度的神经紧张度,吃过晚饭,也不要睡得太早,要了解到过多的休息和睡眠对于老年人的心身健康都不利,相反会加速衰老的进程。现代科学研究认为,即使已经发生了老年性痴呆疾病,也主张调动他的残留功能进行锻炼。

  中老年人失眠还可以发生在有相关疾病或躯体疾病的情况下,老年经常与多病相伴,都会影响到老年人的心理功能,躯体内感不适如心悸、胸闷、胃肠不适、排尿困难等都会影响到人的情绪,也会影响睡眠。老年人常有情绪抑郁、焦虑及疑病症状,如心境不快,多思多虑,好回忆往事,担忧自已今后的生活和健康。对于身体上的一些感觉也特别敏感,胃口不好想到可能得了肝炎;胃里不舒服就担心得胃癌,等等。总之,对于一般人来说并不显得很重要的躯体不适,对于老年人却可能成了疾病的包袱,大便不通就不敢进食,怕「只进不出」,这些表现称为疑病症状,上面各种症状表现都可以出现在老年期抑郁症时。这是一种在老年期并不少见的精神疾病,严重时还会有自杀行为。失眠常是这种疾病的早期和发病期的症状之一。遇到这种情况,千万不能简单从事,有身体疾病的需要及时医治,如果是属于上面所说的抑郁症,那么就应该及时找精神科医生诊断,不要随便使用安眠类药物,否则会误事的。

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      了解了造成中老年人失眠的原因,我们才能够有的放矢的对各种失眠症状进行预防和治疗,至于具体的防治方法,由于篇幅有限,在此我们就不再为大家一一进行介绍了,如果您感兴趣的话,可以直接免费咨询本站该方面的在线权威专家医师。