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失眠族群越来越多

发布时间:2017-11-30来源:济南远大中医脑康医院 作者:admin 阅读:

      现代人生活紧张,失眠的人越来越多,夜里睡不好,白天当然精神差。

      说是很多人共同的经验。医师指出,老人、女性、离婚、丧偶及分居者是失眠的好发族群,其中男性最常在凌晨2至4点出现睡眠障碍,女性则最常出现在凌晨4点以后。

      其实,有些人的睡眠时间并不算短,然而,随着社会型态改变,过了半夜才上床的夜猫族已大幅增加,且利用假日补眠者比比皆是,虽然睡眠时数不算少,睡眠时间分配并不平均。

      面对越来越多的失眠族群,医师认为应先找出导致失眠的原因,并予克服。

      失眠治疗,中医首重安神定志,临床上可采用针灸,主要是抑制大脑皮层的兴奋状态,或透过释放神经传导物质来缓解失眠不适。

      医师表示,耳针刺激时间较长,且病患可自行护理。一般疗程可分两种,急性反复发作期,每周敷贴一次,大约治疗六至八次。缓解期则是每周敷贴一次,大约治疗四至六次。治疗期间,可视个人情况配合西药或中药的辅助疗法,让晚上睡得更安稳。

作者:chinajs120© 精神健康