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儿童睡眠障碍原因分析

发布时间:2017-12-21来源:济南远大中医脑康医院 作者:admin 阅读:
   睡眠障碍不单单发生在成年人,儿童甚至婴幼儿也可能患有睡眠障碍。儿童严重睡眠障碍危害性更大,表现加以重视。儿童的睡眠障碍可以有多种形式,如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。可能的原因也有很多:疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等都会影响儿童睡眠的。儿童睡眠障碍原因分析:   1、饮食不好:父母常常不注意孩子的饮食,孩子太过饥饿或者吃的太过饱,还有食用兴奋性的食品或者饮料和茶、喝可口可乐、喝咖啡、吃巧克力等都会影响睡眠,并且造成睡眠障碍。   2、 夜间哭闹:小孩晚上大哭大闹都是小孩子常常失眠的原因之一,孩子之所以会哭闹,是因为身体不舒服,比如腹胀、肠绞痛或者其他疾病,也可能是因为尿布湿了、发烧、感觉太热或者太冷等,都会让他们晚上哭闹。   3、熬夜学习会导致失眠:除此以外,小孩子经常失眠的原因,经过专家研究,现在有很多孩子一旦开始上学以后,就会经常学习到很晚,但是实际上,如果孩子晚上学习时间太长,按照原有的睡眠规律就会因此被打乱,从而导致入睡困难和睡不着。   多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。