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抑郁症患者的饮食调理应遵循哪些原则

发布时间:2018-11-05来源:济南远大中医脑康医院 作者:admin 阅读:
  治疗抑郁症除了通过药物和心理疏导以外,饮食调理也是一个不错的辅助治疗措施,主要的治疗原则有以下3个。

  1、三高原则

  所谓三高原则,即高蛋白、高纤维素、高热能的饮食调理原则。因为抑郁症患者常伴有失眠症状,给机体的健康损害较大,会消耗大量能量,所以及时补充蛋白质、纤维素、热量等各种身体所需的营养物质,有助于疾病的治疗和康复。需要注意的是,在采取三高饮食原则的同时,患者应并注意搭配润肠通便的食物,以防止便秘的发生。

  2、补水通便原则

  抑郁症患者应养成多饮水的习惯,保证充足的水分供应,以维持脏腑的正常功能,起到润滑肠道的功效。且经常饮水有利于排尿和通便,可以有效促进体内有害物质的排泄。

  3、少食辛辣烟熏食物的原则

  抑郁症患者的日常饮食应遵循一定的禁忌原则,如少食辛辣烟熏类刺激性食物,以防止此类食物对抑郁症的治疗和康复造成不良影响。

  TIPS:适宜抑郁症患者食用的食谱

  猪肉苦瓜丝

  功效:泻肝降火

  做法:将300克左右的苦瓜切丝,用清水急火烧沸,使苦味减轻,将150克瘦猪肉切片后油煸,加入苦瓜同炒,根据个人口味加入适量食盐等调味,待肉熟烂后即可食用。